歩数計が持つｴｸｻｻｲｽﾞ機能とは？

ｴｸｻｻｲｽﾞ機能とは、ｴｸｻｻｲｽﾞを測る事が出きる機能です。

ｴｸｻｻｲｽﾞは、身体活動の強さ（ﾒｯﾂ）に時間をかける事で求める事が出来ます。

ｴｸｻｻｲｽﾞ＝身体活動の量＝身体活動の強さ（ﾒｯﾂ）　ｘ　時間(h)

例えば、3ﾒｯﾂである普通歩行を20分間行うと、1ｴｸｻｻｲｽﾞになります。

3ﾒｯﾂ x 1/3時間(20分間) = 1ｴｸｻｻｲｽﾞ
厚生労働省ｴｸｻｻｲｽﾞ運動指針

ｴｸｻｻｲｽﾞ量を管理する事により、日々の総運動量を把握する事が出来ます。

厚生労働省は、健康づくりの為の運動指針として 1週間の目標値で23ｴｸｻｻｲｽﾞ以上行う事をうたっています。

肥満など生活習慣病を予防するためには、1週間に23ｴｸｻｻｲｽﾞ以上、必要だという事ですね。

↑ﾍﾟｰｼﾞﾄｯﾌﾟへ